——宿迁卫校举办“强体润心”工程之心理健康第一课
为深入贯彻落实立德树人根本任务，扎实推进学校“强体润心”工程，全面提升学生心理调适能力与健康素养，以积极阳光的心态迎接新学期的学习与生活，9月9日晚自习，宿迁卫校组织全体班主任在校92个班级3477名学生同步开展了一场别开生面的心理健康第一课。本次课程以“认识自我 赋能前行”为主题，旨在引导学生科学认知自我，掌握心理调适方法，为新学期的学习生活注入“心”动力。
学校高度重视此次全覆盖式的心理健康教育活动，进行了统一部署和集体备课，确保了课程内容的科学性、规范性和趣味性。班主任们为同学们带来了一场内容丰富、形式生动的主题班会。课程并未局限于传统理论讲解，而是紧密结合当前学生的心理发展特点与常见困扰，围绕“认识大脑，了解自我”、“驾驭手机，丰富自我”、“心理充电，超越自我”三个核心模块层层展开。班主任从脑科学的角度阐述了多巴胺等神经递质如何在奖赏系统中发挥作用，同时也解释了为什么过度依赖会导致大脑奖赏系统的失调，甚至可能对心理健康产生负面影响。让学生理性使用手机，学会为自己充电，回归真实世界的交往、运动与思考，才能让生活更充实。
25高护8班班主任赵子晗表示：《认识自我，赋能前行》这节心理班会课一步步引导学生看清自己、找到方法、积攒力量。在“心理充电”环节，同学们尝试正念练习、测试心理电量，也积极分享缓解压力的实用方法。作为班主任，深知他们面临不少压力，但相信通过这样的自我觉察和积极调节，孩子们能够更主动地关怀内心、更理性地使用工具，在成长和专业道路上走得更加稳健扎实。
22高护4班陈雨晨同学分享道，这节班会课就像一面镜子，让我看清生活中的隐形消耗，尤其是手机使用上，总不经意间浪费大量时间。班会课不仅让我意识到问题，更教会我“温和约束”手机使用、用“情绪暂停法”冷静应对压力，以及通过“每日能量清单”积累“小确幸”。这些方法实用又贴心，让我对管理情绪和时间更有信心。
本次心理健康第一课是学校“强体润心”工程的重要一环，标志着我校“强体润心”工程进入了全面深化、细化实施阶段。它不仅普及了心理健康知识，营造了关注心理健康的良好校园氛围，更吹响了新学期呵护学生心灵、促进全面成长的号角。学校将继续构建和完善“学校-系部-班级-宿舍””四级心理支持架构，升级心理发展中心，壮大心理教师队伍，统筹全校心理课程、活动及团体辅导，持续为学生的身心健康成长赋能助力，守护他们阳光起航，稳健前行。(文字：陈东婷，图片：王磐，审核：杨阳)